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喝酸奶最佳时间是多少？从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

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1、她是唯一做过9次试管婴儿女星，怀孕时只能在家里爬行台湾是个盛产美女帅哥的地方，大家还记得当初《穿越时空的爱恋》中活泼可爱的“小玩子”吗？她的饰演者就是张庭张庭被人称为“酒窝美女”，早些年在娱乐圈打拼非常努力，有了很多好作品，也被大众记住了她的名字，后来张庭嫁给了大她十岁的林瑞阳之后有了一个女儿和一个儿子，开始了为人妻、为人母的生活。虽然现在看上去很美满，但是她曾经在参加节目的时候，自曝自己为了怀上孩子，做了九次试管婴儿，三年之中曾经挨了一千多针。张庭患有不孕症，所以要孩子很艰难，做试管婴儿又是一条痛苦的道路，但是还是没有放弃，她曾经说过自己做到第八次的时候，真的想要放弃了，因为那时候全身都是针眼，但是老公林瑞阳对她说：将来有一天他走了的时候，留下张庭自己他很不放心。这样的话语感动了张庭，她又开始了第九次试管婴儿。第九次终于成功了，但是因为胎盘不正，怀孕八个月的时候压到了神经，张庭走路都成问题，只能在家里爬来爬去。后来宝宝出生之后，张庭却患上了产后忧郁症，很多女星也都患过产后抑郁症，包括牙尖嘴利的小s，性感女神钟丽缇，甚至包括现在的乐坛大姐大那英，都患过产后抑郁症。张庭自己坦言是因为不会照顾孩子才得了产后抑郁症，因为从小到大没有照顾过别人，所以不知道怎么给孩子洗澡，有时候孩子睡着时候还会探鼻息看看孩子是否活着，还会毫无征兆的大哭。不过幸好那段时间在家人的陪伴下已经熬过来了，在张庭与产后抑郁症抗争的日子里，丈夫林瑞阳起到了很大的作用，林瑞阳曾经被称为“台湾第一小生”，现在转行做了生意，曾经有过一段婚姻，刚开始与张庭恋情曝光之后，张庭还被人称为“小三”，一时间舆论都在指向张庭，张庭还在记者会上哭到晕厥。张庭跟林瑞阳交往了11年之久，在此期间林瑞阳求了七八次婚，直到2006年的时候张庭才同意嫁给林瑞阳，经过这11年，张庭也从被指“小三”到成为了人人羡慕的林太太，林瑞阳还在胸口上纹了张庭名字的缩写，这段感情也算是修成正果了。在今年三八节的时候，张庭还发出了一家人游玩的合影，并表示想做一个坚强的妈妈，一家四口看上去也是其乐融融。“酒窝女神”现在已经成为了“酒窝妈妈”，每个妈妈都是伟大的，尤其是愿意尝试试管婴儿的母亲，除了要承受身体上的痛苦还要经受心灵上的折磨，为这样的母亲点赞

2、（本文来自：百度宝宝知道￡帅帅妈妈￡）

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