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坐月子是我国传统习俗，最早可以追溯到西汉《礼记内则》，古人称之为月内，距离现在已经有2000多年的历史，是女性生产完之后必须要做的仪式性行为。从现代科学的角度来看，坐月子并非是没有道理的，它是协助产妇完成人生以及生理上、心理上转折的关键时期，对于产后恢复和调节有着重要意义。坐月子一般是指产后30天，也就是1个月，而其实这段时间并没有真正的恢复完全。坐月子是产褥期的前30天，产褥期是指产后42天这段时间。

坐月子日常注意事项

1、注意保暖，避免受寒

坐月子期间注意保持室内温度与湿度适宜，时时刻刻保持身体的微热感。即使是在炎热的夏天，也不要贪凉，直接对着风吹或者对着空调吹。如果不小心着凉，很容易影响到产妇的身体恢复，还有可能会引发风湿关节炎以及各种月子病，对于以后生活有很大的影响。

2、注意休息

尤其是产后的前一段时间，很有可能会发生虚弱、头晕、乏力的情况，必须保持卧床休息，起床时间不应该超过30分钟。如果体力渐渐恢复，也不应该长时间站立或者长时间保持坐姿，以免发生腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持个人卫生

女性在产后会有恶露流出，需要每天用温水清洗外阴，勤换内裤，勤换卫生垫，保持下体的卫生，避免出现细菌感染。如果有伤口，应该仔细护理，以免伤口发炎、裂开。

4、调理饮食

不要吃韭菜、花椒、大麦制品以及其他回奶的食物，月子期间，应该多吃瓜果蔬菜，补充维生素，这样更加利于身体恢复。

5、养生良好的生活习惯以及心态

月子期间尤其避免情绪起伏，尽可能的保持一个平稳乐观的心态。每天定时排便、定时起床、定时入睡。每天起床第一件事情就是和一杯温开水，每天也要保持大量喝水。坐月子期间并不是一定要大鱼大肉才叫做补充营养，主要是合理膳食。

5、产后两个月内避免房事

产褥期过后需要进行产后检查，通过产后检查，得到医生准许，才能开始准备恢复性生活。不过最好还是等到2个月之后再进行产后第一次性生活，另外需要注意严格避孕。

坐月子饮食注意事项

1、女性产后会有牙齿出现松动的情况，使用过硬的食物将会对牙齿造成影响，也不利于人体消化吸收。最好使用比较松软可口、易消化的食物。米饭煮得软一点，不要吃油炸食品。

2、少量多餐，荤素搭配，可以多喝一些营养汤，能够有效帮助分泌乳汁。尽可能的多吃一些水分比较多的食物，比如粥之类，能够有效补充产妇由于产奶、出汗消耗的水分。

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3、不要吃生冷的食物，也不要吃寒性的水果。产妇产后的体质比较弱，抵抗力也会比较差，容易引起肠胃的不良反应。

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4、很多产妇刚刚生完宝宝，就会要求她喝很多产奶的营养汤，或者鸡、鸭、鱼、肉等催奶。但其实对于刚刚生完宝宝的产妇是不能够马上进补的，这个时候应该多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤，口味不要太咸。因为产后前几天的乳腺管还没有完全通畅，不然涨奶期会发生严重的胀痛，并且还有可能造成乳腺炎的后果。

对试管婴儿认识上的误区
一、 试管婴儿是医院“人工制造”的，非夫妇双方的骨肉
这是一个最大的误解。不少求医的夫妇不接受试管婴儿，很大的一个心理障碍就是误以为试管婴儿是医院用医学方法为他们“人工制造”出来的，或者以为是医院用卵子库的卵子及精子库的精子为他们培养出来的，非他们自己的亲骨肉。实际上，绝大部分试管婴儿均是以夫妇双方的卵子及精子培养出来的，医院不可能有那么多富余的卵子及精子。除非当求医夫妇没有卵子(如卵巢早衰)或没有精子(如无精症)，并提出申请，要求医院提供卵子或精子。当然，试管婴儿更不是医院用医学材料“人工制造”的。
二、 试管婴儿是“非常婴儿”，会弱智或弱能
这也是不孕夫妇拒绝试管婴儿另一大心理障碍，特别是前段时间登载了一篇文章报道试管婴儿的智商(IQ)较自然受孕婴儿为低，更引起不少不孕夫妇的疑虑，实际上经过二十多年的发展，全世界已诞下几十万试管婴儿，早期的试管婴儿也诞下了自己正常的婴儿，更有一些较大的规模追综调查及研究均证实了试管婴儿与自然受孕婴儿在出生地缺陷及以后的身智发育上并无显著性差异，不孕夫妇尽可放心。
三、 试管婴儿成功率低、花费大
不少求医的不孕夫妇在申请作试管婴儿技术时，均会关心其成功率及收费问题。早期的试管婴儿技术成功率确实低，在10%以下，但随着科学的进步，技术日益成熟，成功率不断提高，目前国内开展该技术时间比较长，经验丰富的大医疗机构，成功率已可达40%左右，接近国际先进水平。这个成功率并不是指100对作试管婴儿的夫妇只有40对可成功，而只是指作100次手术可能有40次成功的机会，这远比正常夫妇同房受孕的机率高了，正常夫妇同房平均受孕的机率大约在5-6个排卵周期，也就是20%左右。至于费用，各医院收费不同，国内目前开展该技术费用平均大约在每次1万5千元人民币左右，并不是象传说中的那样要10万、8万。

借助试管婴儿出生的宝宝，观察出生后体重，身体的生长、发育、健康状况，还有智力以及上学以后各方面的学习成绩等，包括成年以后的生育能力，发现试管婴儿的孩子跟正常自然怀孕所出生的孩子没有明显的差异，也就是在各方面，比如在肿瘤的发生率，还有各种疾病的发生率上面跟自然怀孕类似。
试管婴儿一般不会增加遗传风险，或者不会增加不健康的情况，主要是跟父母本身所携带的遗传病或者一些疾病有关，比如这对父母本身携带某种遗传病，不能够生育，借助试管婴儿帮助怀孕了，精子和卵子还是他们自己的，这种情况下就有可能直接遗传父母身上所携带的遗传病，但一般不会增加额外的遗传病风险。
随着不孕不育的发生率越来越高，人工受精、试管婴儿等人工辅助生殖技术的应用也越来越多，中国有15%左右的育龄夫妇患有不孕不育症，很大一部分人最终都需要借助试管婴儿怀孕。按照目前每年出生的人口统计，中国一年出生大概1500-1700万人。这些人口当中大约有1%是做试管婴儿出生，也就是大概每年全中国有15-17万左右的试管婴儿出生。

试管婴儿的基因遗传会最大限度的来自父母。也就是说，只要父母双方本身身体素质达到能够接受试管婴儿手术的水平，生一个健康聪明的宝宝完全是没有问题的。

所谓试管婴儿不是在试管里成长的，大多数试管婴儿因为无法自然受精，通过提取精子和卵子在人工环境中受精后胚胎移植到子宫。其实后面的发育和普通受精卵一样的，健不健康就看发育时期母体状况了，还有遗传。

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