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胚胎移植后，患者都会存在各种各样的问题，比如移植后采用什么样的姿势睡觉？吃什么食物能帮助胚胎着床？能不能洗头、洗澡？是不是要每天卧床？试管婴儿专家指出，其实胚胎移植后的准妈妈们无需过度忧虑，正常饮食、正常生活就好。

胚胎移植后，大家都急切的想要胚胎尽快着床的心情是可以理解的，但也没有必要给自己太大的压力，睡姿并不会影响胚胎的活动轨迹，上厕所也不会使胚胎掉下来，所以正常吃饭、睡觉即可，刚刚移植完胚胎不要盆浴，天气比较热，容易出汗，可以选择淋浴，每天适当的休息，适当的活动就好。

需要提醒的是，胚胎移植后应避免长期卧床，因为长期卧床容易导致以下几个问题：

1、导致便秘

胚胎移植后，大家休息的时间增多，活动的时间减少，加之黄体酮药物的使用，胃肠蠕动减缓，很容易导致便秘的发生，所以大家应注意适当的活动，散散步，做做简单的家务都是可以的，如果工作非常轻松也可以考虑上班，主要是以“不劳累”为原则，但要避免提重物或剧烈运动。饮食上要注意以清淡、易消化为主，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，有助于缓解便秘。如果便秘情况比较严重，需在医生指导下用药。

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2、影响血液循环

长期卧床不起，很容易导致血栓形成，如果血栓脱落可能会造成致命的栓塞，危及生命。

总之，保持正常的生活状态，放松的心情，既有利于身体健康，也有助于获得妊娠。

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